Muchos estudios afirman que más de la mitad de los trabajadores sufren estrés laboral y que cada vez este problema se refleja en una edad más temprana. Pero, ¿qué es el estrés laboral? El estrés laboral o estrés en en el trabajo es propio, sobre todo, de las sociedades industrializadas que debido a la presión en el entorno laboral provoca una saturación física o mental del trabajador afectando a su salud, pero también perjudica a su entorno.
Una de las principales consecuencias que tiene esta patología es la reducción de la productividad de las empresas y un elevado descenso de la calidad de vida en quienes lo padecen. E incluso en ocasiones es necesario pedir la baja laboral. Para prevenirlo es necesario ser consciente que se tiene estrés y aplicar algunas técnicas de prevención como hacer ejercicio para liberar tensión, escuchar música antiestrés o relajante. Además es muy importante planificar horarios específicos para dormir y cumplirlos de forma estricta. La clave de un buen profesional para no saturarse es saber delegar sus actividades dentro de las capacidades de cada persona.
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